esercizi di pilates

Corsi di Pilates a milano

Novità Corsi

Novità Corsi: Una serie di corsi di Pilates in abbonamento per tutte le esigenze dal Matwork al Pilates Gag e non solo. Pilates presciistica, Pilates in gravidanza, Pilates ginnastica antalgica e il Pilates dedicato ai giovani. Infine una soluzione particolare per chi ha poco tempo...

prima lezione di pilates

Prima lezione di Pilates

Quando si entra in uno studio di Pilates per la prima volta e si chiedono informazioni su come si svolgono le lezioni, i costi e gli orari viene sempre proposta una prima lezione di Pilates chiamata Valutazione. La prima lezione di Pilates è forse la parte...

double leg streatch

Esercizi di Pilates

Gli esercizi di Pilates possono essere eseguiti a corpo libero su di un materassino “mat”, in questo caso parliamo di Mat Work è un programma a sé stante di ginnastica globale. Tale programma è facilmente memorizzabile e permette quindi un allenamento realizzabile senza assistenze. Gli esercizi di Pilates...

esercizio di Pilates per il bacino

Posizione Neutra nel Pilates

La posizione neutra nel Pilates è la posizione corretta da mantenere durante l' esecuzione degli esercizi. Quando parliamo di posizione neutra nel Pilates ci riferiamo a come mantenere la colonna vertebrale nella sua posizione fisiologica cioè con una leggera curvatura in zona lombare e quindi come...

CoreAlign @ Studio 51

CoreAlign® @ Studio 51   Lo Studio 51 è lieto di annunciarvi questa new entry diventando così uno dei primi posti in Italia ad utilizzare questo macchinario, facendo fede alla nostra filosofia di continuare lo sviluppo del centro, dando sempre nuovi servizi e avendo come primo obbiettivo...