Studio 51 propone corsi di Pilates a Milano che incoraggiano l’uso della mente per controllare il corpo e la propria unicit , attraverso un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
Fondati su una tecnica universale che unisce il meglio delle antiche discipline orientali e occidentali, i corsi di Pilates permettono di acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare a correggere posture sbagliate, alleviare e prevenire mal di schiena.
Per raggiungere l’equilibrio tra corpo e spirito, il metodo dello Studio 51 si avvale dell’utilizzo, guidato da istruttori esperti, di alcuni strumenti quali il pilates ring, la pilates chair, il pilates circle, il pilates roller, il pilates reformer, la pilates cadillac e molti altri che aiutano il corpo a recuperare l’armonia e ad assumere la giusta posizione.
I corsi di Pilates presso lo Studio 51 a Milano permettono inoltre di sperimentare il nuovo metodo di allenamento Core Align® che prevede una serie di esercizi per migliorare la postura, l’equilibrio e il movimento funzionale.
Frequentare corsi di Pilates significa concedersi la possibilità di stare bene, in equilibrio con se stessi, fisicamente e mentalmente.