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La schiena è una parte del corpo molto importante, poiché sostiene il peso del nostro corpo e ci permette di muoverci. Purtroppo, la schiena è anche una delle parti del corpo più soggette a dolore e lesioni, soprattutto a causa di una cattiva postura e di una scarsa forza muscolare. Il pilates può essere un ottimo modo per prevenire i problemi alla schiena e mantenere una buona salute della colonna vertebrale. Gli esercizi di pilates sono perfetti per la schiena poiché si concentrano sulla postura, sulla...

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by admin

Impara il Pilates online con Luca di Studio 51: il corso di Pilates per tutti i livelli

[caption id="attachment_55311" align="aligncenter" width="640"] corso di Pilates online con Luca[/caption] Il nostro corso di Pilates Online è stato creato da Luca di Studio 51 Pilates, uno studio di Pilates di Milano attivo dal 2003. Luca è un istruttore altamente qualificato con anni di esperienza nell'insegnamento del Pilates. Nel nostro corso online, Luca ti guiderà attraverso una serie di lezioni di Pilates di diversi livelli e durata, in modo da poter scegliere quelle più adatte alle tue esigenze e al tuo programma. Con il nostro corso di Pilates...

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by Luca

I benefici del Pilates

Il metodo Pilates negli ultimi anni è diventato sempre più popolare. Una vera e propria disciplina sportiva che con i suoi esercizi mirati coinvolge tutte le fasce muscolari assicurando uno sviluppo armonioso del corpo. Il Pilates lavora sull'allungamento e sulla tonificazione muscolare aiutando a ritrovare una corretta postura. Sviluppa i muscoli profondi rendendo il corpo più tonico ed elastico, senza aumentarne la massa muscolare. Lavora sul rinforzo dei muscoli del piano profondo del tronco, importanti per prevenire ed alleviare il mal di schiena. Si rinforzano non solo gli addominali ma...

in Benessere, esercizi di pilates

by Luca

Pilates a casa: tutti i benefici

In un periodo particolare della nostra vita, un "lockdown" così lungo e inaspettato possiamo comunque praticare il Pilates a casa. Vincendo la pigrizia con i nostri corsi on line di Pilates puoi mantenere la giusta forma, modellare la tua figura e soprattutto rinforzare la tua muscolatura. In questo post parliamo di: Cosa è il Pilates I benefici del Pilates Pilates a casa funziona? Pilates a casa: a chi è adatto Le offerte di Studio51 per il tuo Pilates a casa Cosa è il Pilates Il Pilates è un metodo...

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by Luca

Corso Completo di Pilates Matwork Online

Corso Completo di Pilates Matwork Noi di Studio 51 abbiamo creato il nostro Corso completo di Pilates Matwork, la guida completa per imparare a eseguire gli esercizi al meglio e poterti allenare ovunque tu voglia. Il primo corso completo di Pilates Matwork online d' Italia. Questo corso é adatto a chiunque voglia imparare e capire le dinamiche del metodo Pilates. Potrai seguire tranquillamente questo corso comodamente da casa con un Pc, un tablet o uno smartphone e potrai allenarti quando lo vorrai e sarà sempre disponibile per te. All'interno del...

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by Luca

Come Iscriversi alle lezioni di Pilates

Per iscriversi alle lezioni di Pilates è necessario prenotare una prima lezione di Pilates che noi chiamiamo di "Valutazione", chiamando al numero 024981581 oppure inviando una email a: info@studio51pilates.com La Valutazione è una lezione di Pilates per noi fondamentale per conoscervi e potervi così suggerire il miglior percorso. è divisa in due parti: la prima parte è una veloce chiacchierata dove si parlerà del vostro stato di salute, delle eventuali problematiche, infortuni, operazioni ecc...

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by Luca

Novità Corsi

Novità Corsi: Una serie di corsi di Pilates in abbonamento per tutte le esigenze dal Matwork al Pilates Gag e non solo. Pilates presciistica, Pilates in gravidanza, Pilates ginnastica antalgica e il Pilates dedicato ai giovani. Infine una soluzione particolare per chi ha poco tempo ma non vuole rinunciare alla sua lezione: il Pilates in pausa pranzo, una lezione intensa della durata di 30 minuti. Scopri di più sui Nuovi Corsi di Pilates Dedicati ...

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by Luca

Prima lezione di Pilates

Quando si entra in uno studio di Pilates per la prima volta e si chiedono informazioni su come si svolgono le lezioni, i costi e gli orari viene sempre proposta una prima lezione di Pilates chiamata Valutazione. La prima lezione di Pilates è forse la parte più importante sia per il cliente che per l'insegnante, serve innanzitutto per conoscersi, fissare bene i concetti chiave del metodo, imparare a utilizzare i macchinari del Pilates e analizzare le eventuali problematiche che ci possono essere magari dovute ad un...

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by Luca

Come diventare un insegnante di Pilates

Siete interessati a diventare un insegnante di Pilates? Ecco una guida su come entrare nel mondo dell'insegnamento del metodo. Il percorso che vi permetterà di diventare un istruttore è lungo e articolato questo perchè si andrà a svolgere una vera e propria professione molto appagante ma anche impegnativa. È indispensabile avere una grande passione per questo lavoro, buoni doti comunicative e relazionali e capire fin da subito che non essendo un lavoro tradizionale bisogna avere molta flessibilità. Non solo si studieranno gli esercizi o il funzionamento dei...