Per iscriversi alle lezioni di Pilates è necessario prenotare una prima lezione di Pilates che noi chiamiamo di "Valutazione", chiamando al numero 024981581 oppure inviando una email a: info@studio51pilates.com La Valutazione è una lezione di Pilates per noi fondamentale per conoscervi e potervi così suggerire il miglior...
Quando si entra in uno studio di Pilates per la prima volta e si chiedono informazioni su come si svolgono le lezioni, i costi e gli orari viene sempre proposta una prima lezione di Pilates chiamata Valutazione. La prima lezione di Pilates è forse la parte...
Siete interessati a diventare un insegnante di Pilates? Ecco una guida su come entrare nel mondo dell'insegnamento del metodo. Il percorso che vi permetterà di diventare un istruttore è lungo e articolato questo perchè si andrà a svolgere una vera e propria professione molto appagante ma...
La posizione neutra nel Pilates è la posizione corretta da mantenere durante l' esecuzione degli esercizi. Quando parliamo di posizione neutra nel Pilates ci riferiamo a come mantenere la colonna vertebrale nella sua posizione fisiologica cioè con una leggera curvatura in zona lombare e quindi come...
Non è solo l'allenamento che incide sulla tonicità dei nostri muscoli, molto importante è come li nutriamo. Ecco i nostri alleati tonificanti: BANANA tonico cardiaco è ricca di potassio. La debolezza, mancanza di riflessi, la confusione mentale, la perdita di tono muscolare e la secchezza della pelle sono...
Pilates per i nuotatori Nuotare è una attività molto praticata sia per rimanere in forma , per semplice divertimento o come sport vero è proprio . Il Pilates è un allenamento ideale per i nuotatori, che hanno muscoli più sviluppati di altri, essendo molto completo. Aiuta a stabilizzare alcuni...
Sei capace di essere felice per 100 giorni di fila? Nasce dal progetto di Dmitry Golubnichy autore di una campagna online che si chiama “100 Happy Days Challenge”Il suo hashtag ufficiale per parteciparvi è #100happydays. Il progetto invita a un vero e proprio lavoro di ricerca interiore...
Studio 51 è anche presente sul nuovo motore di ricerca Wikipoi. felici del vostro benessere ...
Il Goji (Lycium barbarum L.) è un arbusto sempreverde che cresce fino a 3 metri di altezza in Tibet, Cina del Nord, Mongolia. La parte che si consuma sono i suoi frutti: le bacche di Goji. La bacca è caratteristica, di un colore rosso acceso e assomiglia...
"Contrology" è il coordinamento tra il corpo, la mente e lo spirito", ha scritto Joseph Pilates. In Return to Life, pubblicato nel 1945, Pilates definisce il concetto di "Contrology", con consigli specifici per quanto riguarda la postura , la meccanica del corpo , la respirazione corretta , la flessibilità...