Dieta Detox Babasucco
Tempo di diete in vista della prova costume...
Addominali Tag
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in Benessere
Sapevate che…
Pilates per i nuotatori Nuotare è una attività molto praticata sia per rimanere in forma , per semplice divertimento o come sport vero è proprio . Il Pilates è un allenamento ideale per i nuotatori, che hanno muscoli più sviluppati di altri, essendo molto completo. Aiuta a stabilizzare alcuni...
in Benessere
“Return to Life Through Contrology”
"Contrology" è il coordinamento tra il corpo, la mente e lo spirito", ha scritto Joseph Pilates. In Return to Life, pubblicato nel 1945, Pilates definisce il concetto di "Contrology", con consigli specifici per quanto riguarda la postura , la meccanica del corpo , la respirazione corretta , la flessibilità...
in Benessere
Power House: curare attraverso il movimento
Il baricentro o "Power house” La Power House è il cuore del movimento, è un concetto ed è quindi un mezzo per sentire il corpo. La mente controlla il corpo ma è il corpo che insegna alla mente attraverso il movimento, dunque l'obiettivo del Pilates è curare...
in Benessere
Snow Training
SNOW TRAINING un programma di allenamento completo La neve sta per arrivare e io personalmente non vedo l'ora, è indispensabile non arrivare impreparati all’ appuntamento con lo sci o snowboard. Per questo motivo è bene risvegliare un po' la muscolatura ed eseguire esercizi mirati che ci portino...
La Storia di Joseph Hubertus Pilates
La Storia di Joseph Hubertus Pilates Nei miei soliti momenti di navigazione online mi sono imbattuto in un eccezionale video animato che spiega la vera storia di come è nato il Metodo Pilates. vi invito a guardare e commentare! Buona Visione!!! ...
Esercizi di Pilates per le Braccia
Dopo aver visto gli esercizi per il bacino e per gli addominali, quindi dal nostro centro, passiamo alle parti periferiche in particolare le braccia e spalle...
Esercizi di Pilates per gli Addominali da fare a casa
Andiamo avanti con una lista di altri esercizi del metodo Pilates semplice e da fare dove si vuole, a casa, in particolare per avere una pancia piatta prima dell'estate...