Benessere

il Cioccolato Fondente

1. Il cioccolato fondente riduce il rischio di  problemi cerebrovascolari Mangiare circa  quarantacinque grammi di cioccolato fondente in una settimana , secondo uno studio svizzero, aiuta a ridurre la possibilità di problemi cerebrovascolari. 2.  Rafforza il cuore Riduce il colesterolo cattivo , riduce la pressione arteriosa, di conseguenza,...

oliessenziali aromaterapia

I nostri alleati per la tonicità

Non è solo l'allenamento che incide sulla tonicità dei nostri muscoli, molto importante è come li nutriamo. Ecco i nostri alleati tonificanti: BANANA tonico cardiaco è ricca di potassio. La debolezza, mancanza di riflessi, la confusione mentale, la perdita di tono muscolare e la secchezza della pelle sono...

Sapevate che…

Pilates per i nuotatori Nuotare è una attività  molto praticata sia per rimanere in forma , per semplice divertimento o come sport vero è proprio . Il Pilates è un allenamento  ideale per i nuotatori, che hanno muscoli più sviluppati di altri,  essendo molto  completo. Aiuta a stabilizzare alcuni...

Studio 51 official partner MiGames

MI GAMES: Live the City, Live The Sport MI GAMES è un evento polisportivo che si svolgerà tra il 19 e il 25 Maggio nel pieno centro di Milano, esattamente in Via della Moscova 26 presso il nuovissimo centro sportivo PlayMore di oltre 4000 metri quadrati. MI...

“Return to Life Through Contrology”

"Contrology" è il coordinamento tra il corpo, la mente e lo spirito", ha scritto Joseph Pilates. In Return to Life, pubblicato nel 1945, Pilates definisce il concetto di "Contrology", con consigli specifici per quanto riguarda la postura , la meccanica del corpo , la respirazione corretta , la flessibilità...

Il Pilates fa dimagrire?

Il Pilates fa dimagrire? E' una delle domande più frequenti che vengono rivolte da chi pratica il Pilates. Premesso che per dimagrire bisogna sempre introdurre meno calorie rispetto a quelle che vengono spese tra attività quotidiane e attività fisica, vediamo in cosa aiuta il Pilates...