Archive for tag: Atleti

La neve sta per arrivare e io personalmente non vedo l’ora, è indispensabile non arrivare impreparati all’appuntamento con lo sci o snowboard. Per questo motivo è bene risvegliare un po’ la muscolatura ed eseguire esercizi mirati che ci portino ad essere pronti e sicuri per goderci appieno le nostre sciate prevenendo fastidiosi dolori o addirittura infortuni.
STUDIO 51 propone un corso specifico per tutti coloro che desiderano arrivare in perfetta forma alle vacanze sugli sci.
Infatti lo sci ...

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Come molti sanno il Pilates è un metodo posturale che aiuta a migliorare la qualità e la consapevolezza dei movimenti e dunque anche le performance di chi pratica, a qualsiasi livello, qualunque tipo di sport. In particolare, l’ esecuzione regolare degli esercizi di Pilates incrementa i riflessi e rafforza il cuore, ovvero il “corsetto” muscolare (muscolatura profonda lombo-pelvica e addominale) che favorisce una miglior postura e le azioni dinamiche; inoltre, permette di massimizzare le concentrazione ...

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Dopo i 35 anni c’è il desiderio di scoprire un nuovo equilibrio psicofisico dando meno attenzione ai muscoli superficiali.
Gyrotonic e Pilates per lavorare non solo su pettorali e addominali.
Serve più consapevolezza del prorpio corpo e gli uomini incominciano a copiare le donne. Il Pilates arrivò in Italia una ventina di anni fa etichettato come “ginnastica dolce”. Gli uomini la snobbarono all’inizio perchè gli esercizi erano poco maschili e troppo coreografici. Un equivoco, generato dal ...

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