GYROTONIC
Il Gyrotonic Expansion System è un nuovo sistema per esercitare la muscolatura e mobilitare le articolazioni, ideato da Juliu Horvath. L’eccezionale efficacia di questo sistema permette di allungare legamenti, tendini e muscoli, potenziando li in profondità, e ottenendo una migliore coordinazione ed una postura equilibrata.
La base del lavoro è costituita da un attrezzo, estremamente evoluto, la Pulley Tower, nata inizialmente per la riabilitazione e la preparazione atletica di ballerini e sportivi. Oggi l’evoluzione del Gyrotonic ha permesso lo sviluppo di programmi personalizzati, grazie alla naturalezza dei movimenti, consentiti dallo strumento. Questo nuovo metodo agisce in modo non aggressivo su articolazioni e muscoli, utilizzando movimenti ondulatori e ritmici, rigorosamente controllati. Gli esercizi sono sincronizzati con la respirazione, per creare la migliore efficacia seguendo il più adeguato ritmo cardiovascolare per intensità e velocità di azione.
Gli apparati muscolari sono sottoposti ad uniformi e graduali resistenze, che ne permettono l’allenamento armonico ed equilibrato, per consentire una sempre maggiore mobilità della colonna vertebrale. In questo modo si ottiene una più ampia elasticità, resistenza e tonicità del corpo.
Le lezioni si svolgono singolarmente o in coppia e hanno la durata di 55 minuti. L’inizio dell’attività vera e propria è preceduta da un breve percorso introduttivo per la valutazione delle caratteristiche personali. Le progressioni degli esercizi sono studiate appositamente per coinvolgere tutto il corpo, in funzione dello stile di vita.
Gli effetti del Gyrotonic Expansion System sono molteplici, a partire da un miglioramento generale dell’efficienza fisica e della tonicità ed armoniosità del fisico: maggiore mobilità della colonna vertebrale e di tutti gli apparati muscolo-scheletrici ad essa collegati, maggiore controllo psicofisico, migliore dinamicità delle articolazioni, potenziamento dell’equilibrio e della coordinazione neuro-muscolare, maggiore efficienza della circolazione periferica degli arti inferiori. E’ inoltre il sistema ideale per le attività riabilitative post-traumatiche poiché permette un’azione definita su aree corporee, seguendo le precise indicazioni del medico curante.
Gyrotonic trova, poi, molte applicazioni nella preparazione atletica di diversi sport, grazie alle sue potenzialità di sviluppo di programmi personalizzabili, con assoluta precisione.
