Benessere

insegnante di pilates

Come diventare un insegnante di Pilates

Siete interessati a diventare un insegnante di Pilates? Ecco una guida su come entrare nel mondo dell'insegnamento del metodo. Il percorso che vi permetterà di diventare un istruttore è lungo e articolato questo perchè si andrà a svolgere una vera e propria professione molto appagante ma...

Presentazione open day massaggi

Open day Massaggi

Siamo lieti di invitarvi al nostro Open Day di massaggi che si terrà nei giorni Sabato 8 e Domenica 9 Ottobre p.v. Dalle ore 9.00 alle ore 18.00 Nel corso di queste due giornate avrete la possibilità di godere gratuitamente di un massaggio a vostra...

esercizio di Pilates per il bacino

Posizione Neutra nel Pilates

La posizione neutra nel Pilates è la posizione corretta da mantenere durante l' esecuzione degli esercizi. Quando parliamo di posizione neutra nel Pilates ci riferiamo a come mantenere la colonna vertebrale nella sua posizione fisiologica cioè con una leggera curvatura in zona lombare e quindi come...

il Cioccolato Fondente

1. Il cioccolato fondente riduce il rischio di  problemi cerebrovascolari Mangiare circa  quarantacinque grammi di cioccolato fondente in una settimana , secondo uno studio svizzero, aiuta a ridurre la possibilità di problemi cerebrovascolari. 2.  Rafforza il cuore Riduce il colesterolo cattivo , riduce la pressione arteriosa, di conseguenza,...

oliessenziali aromaterapia

I nostri alleati per la tonicità

Non è solo l'allenamento che incide sulla tonicità dei nostri muscoli, molto importante è come li nutriamo. Ecco i nostri alleati tonificanti: BANANA tonico cardiaco è ricca di potassio. La debolezza, mancanza di riflessi, la confusione mentale, la perdita di tono muscolare e la secchezza della pelle sono...

Sapevate che…

Pilates per i nuotatori Nuotare è una attività  molto praticata sia per rimanere in forma , per semplice divertimento o come sport vero è proprio . Il Pilates è un allenamento  ideale per i nuotatori, che hanno muscoli più sviluppati di altri,  essendo molto  completo. Aiuta a stabilizzare alcuni...