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Come Iscriversi alle lezioni di Pilates

Per iscriversi alle lezioni di Pilates è necessario prenotare una prima lezione di Pilates che noi chiamiamo di "Valutazione", chiamando al numero 024981581 oppure inviando una email a: info@studio51pilates.comLa Valutazione è una lezione di Pilates per noi fondamentale per conoscervi e potervi così suggerire il miglior percorso.  è divisa in due parti: la prima parte è una veloce chiacchierata dove si parlerà del vostro stato di salute, delle eventuali problematiche, infortuni, operazioni ecc...

Novità Corsi

Una serie di corsi di Pilates in abbonamento per tutte le esigenze dal Matwork al Pilates Gag e non solo. Pilates presciistica, Pilates in gravidanza, Pilates ginnastica antalgica e il Pilates dedicato ai giovani. Infine una soluzione particolare per chi ha poco tempo ma non vuole rinunciare alla sua lezione: il Pilates in pausa pranzo, una lezione intensa della durata di 30 minuti.  Scopri di più sui Nuovi Corsi di Pilates Dedicati        ...

Prima lezione di Pilates

Quando si entra in uno studio di Pilates per la prima volta e si chiedono informazioni su come si svolgono le lezioni, i costi e gli orari viene sempre proposta una prima lezione di Pilates chiamata Valutazione. La prima lezione di Pilates è forse la parte più importante sia per il cliente che per l'insegnante, serve innanzitutto per conoscersi, fissare bene i concetti chiave del metodo, imparare a utilizzare i macchinari del Pilates e analizzare le eventuali problematiche che ci possono essere magari dovute ad un...

Come diventare un insegnante di Pilates

Siete interessati a diventare un insegnante di Pilates? Ecco una guida su come entrare nel mondo dell'insegnamento del metodo. Il percorso che vi permetterà di diventare un istruttore è lungo e articolato questo perchè si andrà a svolgere una vera e propria professione molto appagante ma anche impegnativa. È indispensabile avere una grande passione per questo lavoro, buoni doti comunicative e relazionali e capire fin da subito che non essendo un lavoro tradizionale bisogna avere molta flessibilità. Non solo si studieranno gli esercizi o il...

Open day Massaggi

[vc_row][vc_column][vc_single_image image="51901" img_size="large" alignment="center"][vc_empty_space][vc_column_text]Siamo lieti di invitarvi al nostro Open Day di massaggi che si terrà nei giorni Sabato 8 e Domenica 9 Ottobre p.v. Dalle ore 9.00 alle ore 18.00 Nel corso di queste due giornate avrete la possibilità di godere gratuitamente di un massaggio a vostra scelta tra tutti quelli che saranno proposti: [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height="64px"][vc_tta_accordion style="flat" shape="square" spacing="10" gap="5" c_align="center" c_icon="" active_section="1" collapsible_all="true" no_fill="true"][vc_tta_section title="MASSAGGIO RILASSANTE" tab_id="1474919863575-5fd41b3b-96ec"][vc_column_text]un trattamento delicato che combatte lo stress, armonizza e placa la mente.[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title="MASSAGGIO DECONTRATTURANTE" tab_id="1474919863695-20f6b9fa-1f37"][vc_column_text]una manualità energica e profonda che favorisce...

Esercizi di Pilates

Gli esercizi di Pilates possono essere eseguiti a corpo libero su di un materassino “mat”, in questo caso parliamo di Mat Work è un programma a sé stante di ginnastica globale. Tale programma è facilmente memorizzabile e permette quindi un allenamento realizzabile senza assistenze. Gli esercizi di Pilates del Mat Work coinvolgono tutto il corpo, mantenendo la coordinazione e l’elasticità di gruppi muscolari che, abitualmente, non vengono usati in modo corretto. I movimenti del Mat Work sono da considerarsi come complemento al lavoro in generale; il corpo deve essere...

Posizione Neutra nel Pilates

La posizione neutra nel Pilates è la posizione corretta da mantenere durante l' esecuzione degli esercizi. Quando parliamo di posizione neutra nel Pilates ci riferiamo a come mantenere la colonna vertebrale nella sua posizione fisiologica cioè con una leggera curvatura in zona lombare e quindi come deve essere sistemato il bacino. Per aiutarci a sapere verosimilmente qual è questa posizione basti sdraiarsi supino e verificare che nel bacino le SIAS (spine iliache antero superiore) siano allineate con la sinfisi pubica al pavimento formando così un triangolo immaginario.[caption id="attachment_51106"...