La Concentrazione

La Concentrazione

La concentrazione è uno dei “sei principi base del Pilates” oltre

  • controllo
  • baricentro
  • fluidità di movimento
  • precisione
  • respirazione

 

dei quali parleremo  più avanti…

La Concentrazione:

“concentratevi sui corretti movimenti ogni volta che fate gli esercizi in modo da non farli sbagliati e così perdere i benefici vitali del lavoro” J. H. Pilates.
concentrazione pilates

 

La nostra mente controlla il nostro corpo, quindi per fare i movimenti corretti dobbiamo concentrarci. Pilates credeva che questa profonda concentrazione durante l’esecuzione degli esercizi avrebbe portato a eseguirli nel modo migliore facendo diventare i movimenti un automatismo e creando quindi una propriocezione totale del corpo. E’ fondamentale eseguire gli esercizi correttamente e serve l’attenzione ad ogni movimento per coinvolgere ogni parte del corpo anche per mantenere una postura perfetta.

Luca
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