Hoopilates

esercizi di Hoopilates

Hoopilates

Hoopilates è una nuova invenzione nata nel Brooklyn da esperti istruttori di Pilates che si sono divertiti a tenere lezioni nei parchi della “grande mela” avvalendosi di un semplice Hoola Hop conciliando questo attrezzo alla ginnastica.

Hoopilates utilizza gli stessi peincipi del Pilates (respirazione, equilibrio ecc.), con esercizi sul tappetino a terra (Mat) lavorando in isometria l’ Hoola Hop viene usato similmente al “Magic Circle”.

Dopo un breve riscaldamento del classico movimento rotatorio del bacino, si può procedere facendo esercizi per gli addominali tenendo il cerchio tra le mani e sollevando le gambe, lo si poò tenere fra le caviglie con le gambe distese verso l’alto, esercizi per le braccia contraendo l’ Hoola Hop stabilizzando la tenuta addominale.

Nulla di veramente nuovo ma apprezzabile l’idea originale…

esercizi di Hoopilates

esercizi di Hoopilates

 

 

Luca
1 Comment
  • reb__@ecca-
    Rispondi

    articolo molto divertente e curioso! intanto volevo fare i complimenti allo staff dello studio 51, tutti molto simpatici e preparati! mi trovo benisssimo!

    14 Ottobre 2011 at 15:32

Post a Comment